課程名稱: 芳療保健-漫談身體保健與芳療應用(12週)
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授課講師: 余姮、詹佩宜
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課程編號: CRA-130H2-19C
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上課地點: 中環活動中心
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上課時間: 週二14:00-16:50
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招生人數: 一班30人
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修課對象: 程度不拘
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學分數:2學分
費用:1.學分費:2000元;維護費:200元
2.學員平安保險費:200元
(每位學員僅收一次,不論修幾門課程,烹飪課程與有戶外課程班級必繳)
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講師簡介:
詹佩宜:畢業於國立臺北護理健康大學,具備護理師及助產師執照、澳洲芳療師的證照,現任土城社區學習中心講師 余姮:澳洲芳療師的證照、美國NAHA芳療師證照
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講師個人網站:
無
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課程介紹、理念及目標:
帶領大家更認識及了解自己,不管是身體還是心靈,藉由這門帶有科學與藝術的課程,讓我們除了了解身體結構更輕鬆的進入芳療世界,藉由植物的力量來保健我們的身心,我們每個人都有自癒的能力,讓我們擁有身體的自主權,選擇對自己有利的醫療。
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授課方式:
1.講述知識:利用PTT檔,講解身體各系統在保健上扮演的功能,要如何以最自然的方法,從生活型態的改變、以及情緒的調整做好改善身體的功能。 2.實際操作:透過接觸天然香草植物的栽培、製做天然的保健茶飲以及皮膚的保健產品,如,凝膠、油膏、乳液、嗅吸棒等產品,以達到環保及身心靈的健康 3.與學員討論:透過和學員討論日常保養身體的方法來教導正確的養生觀念,協助學員思考能力
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課程大綱:
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第1週
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1.相見歡 2.介紹本期課程內容 3.認識細胞 4.精油的吸收途徑
(開學週,請老師空出30分鐘做為休息時間,帶領同學一起參與社大開學活動)
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第2週
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環境的空汙,教導平常的保健方法。 1.芳療對應於呼吸系統的保健 2.認識PM2.5 3.嗅吸棒的製作
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第3週
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認識消化系統的結構,利用芳療達到保健效果。 1.應用芳療於消化系統的保健 2.認識腸躁症 3.按摩油的製作 包含『本週主題』及『內容摘要』,以利學員選修時參考。
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第4週
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認識月經的變化,運用芳療平常保健,減輕經痛。 1.芳療之於經期的保健 2.認識經痛 3.止痛凝膠的製作
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第5週
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認識更年期,了解荷爾蒙的變化,運用芳療減輕熱潮紅等不適症狀。 1.芳療之於更年期的保健 2.芳香噴霧及栓劑製作
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第6週
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認識皮膚結構,運用芳療減輕皮膚乾癢不適。 1.芳療對於皮膚系統的保健 2.身體保濕乳液的製作
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第7週
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認識泌尿系統的結構,運用純露來保健女人私密處。 1.芳療對於泌尿系統的保健 2.認識尿道炎 3.純露的應用
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第8週
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台灣已經是高齡社會,老年人口在亞洲排名第3,運用芳療讓老年人身體強建。 1.芳療對於老年人的保健 2.保養油的製作
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第9週
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公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
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第10週
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高血壓、糖尿病的病人在我們周遭,並不少見,運用芳療預防心血管等慢性病。 1.芳療對於心血管的保健 2.品嚐好油
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第11週
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現代人因為運動量不夠,導致肌力不夠,關節易痠痛,運用芳療保健我們的肌肉骨骼。 1.芳療對於肌肉骨骼的保健 2.肌肉關節舒緩膏的製作。
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第12週
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了解學員對此堂課的吸收與利用。 1.課程總複習及應用 2.每位學員需針對上述課程設計屬於自己的芳療配方。
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第13週
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無
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第14週
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無
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第15週
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無
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第16週
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無
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第17週
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無
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第18週
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秋季
校慶
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●使用材料說明:
自編講義
●學期教材費或自備材料:
1.自備精油、純露、瓶罐、燒杯等工具,或統一由班費支出 2.講義費統一由班費支出
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