課程名稱： 中華傳統武術器械
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授課講師： 王延仁
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課程編號： HEA-015A2-19C
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上課地點： 新莊高中
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上課時間： 週二19:00-21:50
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招生人數： 一班30人
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修課對象： 程度不拘
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學分數：3學分
費用：1.學分費：3000元；維護費：0元
2.學員平安保險費：200元
(每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課程與有戶外課程班級必繳)
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講師簡介：
習武34餘年，武術教學20年經驗，熱愛傳統武術練習及推廣，期望所有想要一圓中華傳統武術夢想的同好都有機會學練傳統拳術及器械。
松傳古藝武術學苑 專任教練 中華民國八極拳協會松傳分會 會長 中華民國八極拳協會 常務理事 中華民國國術總會省市級(B級)教練證 中華民國國術總會省市級(B級)裁判證 中華民國國八極拳協會省市級(B級)教練證 中華民國國術總會中華國術四段段位證書 社團法人中華肌內效協會C級認證證書
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講師個人網站：
http://suntrans88.blogspot.com/2016/10/blog-post.html
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課程介紹、理念及目標：
課程安排拳術：螳螂拳、太極拳、八極拳、劈掛掌、八卦掌、形意拳…等傳統拳術；以及器械：大槍、八極棍、雙手刀、單刀、劍…等傳統兵器每期選定一個主題套路。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求，剛猛發勁、鬆柔聽化以最適切比例與方式因材施教。
本學期秋季班主題為八步螳螂拳第二路拳套-力劈拳。 建議國中及以上學員報名參加，不接受國小(含)以下學員報名。
課程中穿插教授運動傷害防護觀念與處理技術，並及柔身功法，融合養生、健身、技擊於課程中。 紥下傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習
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授課方式：
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課程大綱：
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第1週
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傳統武術基本功：動態伸展柔身功法、定步腳法、步法、壓筋、活步腿法、八式樁功、發勁
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第2週
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戳捶撲面掌 墊步吹燈+斜步覽捶 +上步跨虎
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第3週
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•起勢
1.捕蟬勢
2.採手進步窩肚捶
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第4週
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3.撤步轉身撩陰掌 4.摟手雙捶 5.偷手劈砸
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第5週
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6.反身崩捶 7.上步劈砸 8.墊步吹燈 9.斜步覽捶 10.跨虎
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第6週
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11.墊步前掃蹚
12.偷步盤肘
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第7週
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13.反身摟手崩捶
14.反身崩捶；劈砸
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第8週
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15.雙開手
16.雙耳搧風
17.雙手摟下串蹚腳
18.落腳戳捶 19.上步撲面掌
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第9週
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公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
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第10週
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20.採手騎馬疊肘 21.棍手 22.摟手崩捶
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第11週
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23.墊步串嗓 24.採手破刀手 25.偷步蹬塌勢
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第12週
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26.順步頂肘 27.採手搜眼圈捶
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第13週
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28.轉身捕蟬勢 29.墊步前後掃蹚
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第14週
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30.翻身崩捶
31.上步泰山壓頂
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第15週
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32.摟手崩捶
33.閉門腳
34.拔步避擊手 35.勾摟封手 •收勢
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第16週
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整體套路複習
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第17週
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期末檢定
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第18週
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秋季
校慶
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●使用材料說明：
無
●學期教材費或自備材料：
無
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2019年5月25日 星期六
中華傳統武術器械
